膝の痛み｜スポーツ傷害、関節痛・変形性膝関節症、足首の捻挫　大阪市平野区喜連西 きむ整骨院

膝の痛みの原因は、スポーツによるケガや過度な負担、老化、筋力不足、肥満、偏平足、O脚、外反母趾などさまざまです。
膝は体重による負荷を分散し、身体のバランスをとるのにとても重要な働きをしており、平地を歩いているときは体重の約3倍、走っているときは約10倍の負荷がかかっています。
膝に痛み・不調を感じたら、できるだけ早くきむ整骨院へご相談ください。

きむ整骨院　TEL 06-6702-8778

スポーツによる膝・足首の痛み（スポーツ傷害）

• スポーツをした後に膝の痛みが出る
• 踏んばると痛みがある
• 一度痛みが出ると、数日持続する

サッカーやラクビーなど相手との接触が多いスポーツや、バレーボールやバスケットボールなどのジャンプする動作が多いスポーツ、マラソン・ジョギング・ランニングなどは、膝に大きな負担がかかるため、膝をケガすることが多いです。

関節痛・変形性膝関節症

• 膝に違和感がある
• 膝がこわばって動かしにくい
• 年齢とともに膝の痛みが強くなった

加齢や肥満、太ももの筋力低下、過激な運動、過去の膝のケガなどが原因で膝の骨の表面を覆っている軟骨がすり減り、炎症が起こって痛みが出ます。
はじめは、歩く・立ち上がるなど、動き出す時に膝の痛みや違和感が現れます。
痛みがひどくなると日常生活に支障をきたすことがあるので、早めにきむ整骨院へご相談ください。

足関節の捻挫

• 段差を踏み外して足首が腫れてきた
• スポーツをした後に足首が腫れてきた
• 病院に行ったほうがいいのか自分ではわからない

足関節（足首）捻挫のほとんどは、足関節を内側に捻って生じます。 足関節外側の靭帯が損傷し、外くるぶしの前や下に痛みが出て腫れてきます。そのまま放置していると足首の関節が緩み、何度も捻挫をしやすくなったり、全身のバランスが崩れてきます。